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肩周炎现在越来越年轻化,该怎么预防呢?

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肩周炎现在越来越年轻化,该怎么预防呢?

发布日期:2019-10-18 作者: 点击:

    肩周炎,全称为肩关节周围炎,发病年龄大多40岁以上,女性发病率略高于男性,且多见于体力劳动者。


    由于50岁左右的人易患此病,所以本病又称为五十肩。肩周炎祖国医学称之为“漏肩风”、“冻结肩”、“五十肩”等,是以肩关节疼痛为主,先呈阵发性酸痛,继之发生运动障碍的一种常见病、多发病。患有肩周炎的患者,自觉有冷气进入肩部,也有患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出,故又称“漏肩风”。因患病以后,肩关节不能运动,?#36335;?#34987;冻结或凝固,故称“冻结肩”、“肩凝症”。其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。


病因是什么?

1、肩部原因


(1)本病大多发生在40岁以?#29616;?#32769;年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;


(2)长期过度活动,姿势不良?#20154;?#20135;生的慢性致伤力;


(3)?#29616;?#22806;伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎?#37218;?#31896;连。


(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。


2、肩外因素颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉?#20013;?#24615;?#20223;巍?#32570;血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。


肩周炎的表现?

 1、肩部疼痛起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈?#20013;?#24615;,气候变化或劳累后常使疼痛?#21448;兀?#30140;痛?#19978;?#39048;项及?#29616;?#29305;别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰?#19981;?#29301;拉?#20445;?#24120;可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。


 2、肩关节活动受限肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱?#30171;?#22266;定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,?#29616;?#26102;肘关节功能?#37096;?#21463;影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。 


 3、怕冷患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,?#35789;?#22312;暑天,肩部也不敢吹风。


 4、压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。


 5、肌肉?#20223;?#19982;萎缩三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现?#20223;危?#26202;期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。


选择正?#20998;?#30103;方法!

    早期给于肩关节活动煅炼,在发病之初就应进行。肩关节活动包括肩关节外展运动、肘关节高举过肩的环绕运动、外展外旋的联合动作等。


如何预防?


1. 肩关节遇外伤后要及时治疗,防止迁延不愈,变成慢性劳损,?#31449;?#24418;成肩周炎。肩关节骨 折、脱位等外伤后,要在医生指导下及时行肩关节功能锻炼,防止周围软组织的粘连。


2. 体?#24066;?#24369;者,要避免肩关节过度劳累,防止寒冷潮湿的刺激,避免露肩吹风,适当行肩关节功能锻炼,防止肩周炎的发生。 急性期以疼痛为主,肩关节被动活动尚有较大范围,应减轻持重,减少肩关节的活动;慢性期关节已粘连,关节被动活动功能?#29616;?#38556;碍,肩部肌肉萎缩,要加强功能锻炼。


3. 肩周炎病程长、疗效慢,部分患者虽可自行痊愈,但时间长,痛苦大,功能?#25351;?#19981;全。因此要鼓励患者树立信心,配?#29616;?#30103;,加强自主锻炼,以增进疗效,缩短病程,加速痊愈。

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