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頸椎病不可怕,有幾點要注意

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頸椎病不可怕,有幾點要注意

發布日期:2020-01-17 作者: 點擊:


在生活中,是不是總會覺得頸部的不適,比如疼痛、僵直、酸痛等癥狀。這是由于頸部關節長時間的保持一個不良姿勢所導致的。久而久之,頸椎病就形成了。那么怎樣才能緩解這種癥狀呢?


頸椎病是現代常見疾病,許多人因為不甚了解,對頸椎病懷有恐慌心理。有的人甚至還沒有明確診斷,知道自己頸椎“長了骨刺”時,就心神不寧;醫生若是告知“骨刺壓迫了神經”,他更是恐慌萬狀,不知所措。

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事實上,即使是患了頸椎病,也不是那么可怕,患者要正確地對待。


首先找專科醫生進行診察,以明確病情;其次是對戰勝疾病要充滿信心,積極配合醫生進行治療。


事實上,大多數神經根型、交感型、椎動脈型頸椎病,預后是良好的,經過藥物、牽引、推拿按摩、理療及功能鍛煉等系統的治療,一般可以取得明顯的效果。


對于病情比較嚴重的患者,即使脊髓型頸椎病,采用手術方法去除突出的椎間盤或骨刺對神經根、脊髓和椎動脈的壓迫,絕大多數治療效果也很好,患者可痊愈或明顯好轉。


在日常的生活與工作當中,坐姿要正確,腰背坐直,電腦和屏幕要保持平視,可以適量的加高電腦顯示屏避免低頭。


適當的進行體育鍛煉,最佳的運動是羽毛球、游泳。這兩個運動可以保證頸椎關節的一個正確的角度,同時還能鍛煉并加強頸部肌肉,保證關節的穩定性。


在冬天時注意頸部保暖,可保證頸部的血液循環。避免因寒冷導致的頸部肌肉疼痛。注意頸部保暖,脖子里要帶上圍脖、紗巾。


學習、工作一個小時,要注意眺望天空或遠方。


睡覺要選用合適的枕頭,必要時可以買頸椎枕。這樣可以預防緩解頸椎疼。


本文網址:http://www.ynuou.club/news/511.html

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