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風濕骨病年輕化,你中招了嗎?

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風濕骨病年輕化,你中招了嗎?

發布日期:2020-01-17 作者: 點擊:

隨著冬季來臨,寒冷漸漸侵襲著風濕骨病患者。以前大都是父母長輩們會患有骨病。現如今,手機的普及以及低頭黨、加班族增多,風濕骨病已不是中老年患者的標志,越來越多青壯年也不得不承受骨關節病的困擾。



針對冬季各種高發的風濕骨病,除了要積極預防,注重保養之外,及時的醫治也很有必要。


冬季是風濕骨病最容易反反復復出現的季節,其中,不乏有以下幾種:


01 頸椎疾病

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冬季天氣寒冷,頸部肌肉受到寒氣侵襲以后,部分肌肉會維護性收縮,導致頸椎間隙變窄,神經、血管壓迫,增加頸椎骨病的危害,引起頭暈、嘔吐、心悸、胸悶、耳鳴、聽力下降。


02 風濕、類風濕關節炎


受寒冷天氣的影響,天氣相對比較潮濕,關節的抗寒能力本來就弱,冷刺激又會加速肌肉和血管的收縮,加上風濕、類風濕病變關節對氣溫變化敏感,這些因素均會導致關節部位疼痛加劇。


此外,冬季受天氣影響,老年人免疫力更低,對環境的適應能力差,易發生感冒、扁桃體炎、肺炎等各種感染,而感染又是誘發或加重風濕、類風濕性關節炎病情的重要原因。


03 肩周炎


肩關節活動量減少易造成局部代謝障礙,使關節囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發生退變,組織液滲出及細胞浸潤,最終造成組織細胞變性引發肩周炎。


同時,冬季肩部反復感受到“風寒”之邪,局部組織血液循環障礙,肩關節周圍軟組織發生無菌性炎癥和組織粘連,最終導致肩部出現疼痛和功能障礙,給中老年人帶去極大痛苦。


患有風濕骨病之后,應該采取什么措施應對?


注意保暖


特別是胸腰背部、雙膝關節等部位,通過保暖達到保護局部血液循環,減輕或減少因血運障礙導致的骨關節疼痛。


適當運動


謹慎選擇運動方式和運動強度,避免方法不當導致骨折損傷。冬季適當合理的鍛煉可以促進腰腿肌肉的血液循環,改善局部營養,增強腰腿部的力量與靈活性,增加骨關節的血液運行速度,減少廢用性骨萎縮、鈣流失、骨質疏松等。


同時還可以改善睡眠、增加胃腸功能以及使他們心情愉悅,從而提高機體的應對能力,預防各類骨病的發生。


科學飲食


根據自身的體質,進行適當的生活調理,日常飲食中藥適當補充蛋白質、鈣、以及各種維生素,尤其是粗纖維飲食。盡量不要飲用咖啡或可樂等碳酸飲料,以免造成骨質疏松。老年人可以在專家的指導下,選擇性地采用藥食同源的中藥進行煲湯。

本文網址:http://www.ynuou.club/news/512.html

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